하루의 피로가 쌓이고, 잠을 잘 자야겠다는 생각이 드는 순간, 당신의 혈당은 어떻게 변할까요? 우리가 매일 반복하는 이 간단한 행위가 혈당에 미치는 영향은 생각보다 크답니다. 많은 사람들이 잠과 혈당의 관계에 대해 잘 알지 못하지만, 그 비밀을 아는 것만으로도 건강을 더할 수 있는 기회를 잡을 수 있습니다. 이번 글에서는 잠과 혈당의 관계에 숨겨진 5가지 비밀을 함께 알아보겠습니다. 끝까지 읽으시면 더 나은 수면과 균형 잡힌 혈당을 위한 유익한 정보가 가득하니 기대해 주세요!잠 부족이 혈당에 미치는 영향잠과 혈당의 관계는 상당히 밀접하며, 수면 부족은 혈당 조절에 악영향을 미칠 수 있습니다. 적절한 수면은 신체의 인슐린 민감성을 향상시키고, 반면에 수면이 부족하면 혈당이 상승할 수 있습니다.수면 부족은 ..