브라질너트의 효능과 부작용
브라질너트는 그 독특한 맛과 다양한 건강 효능 덕분에 많은 사람들이 선호하는 식품이에요. 특히, 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용과 면역력 증진에 도움을 줄 수 있는 식품으로 많이 알려져 있어요. 오늘은 브라질너트의 다양한 효능과 함께 부작용, 칼로리, 먹는 방법, 적정 섭취량 등을 자세히 알아보려고 해요. 브라질너트란? 브라질너트는 아마존 지역에서 자생하는 식물로, 크고 단단한 껍질 안에 들어 …