칼슘의 효능과 부작용
칼슘은 우리 몸에서 필수적인 미네랄입니다. 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 하며, 여러 신체 기능에 영향을 미치는 훌륭한 영양소입니다. 칼슘은 여러 생리적인 과정에서 중요한 역할을 하기에, 충분한 섭취가 필요해요. 칼슘의 효능 칼슘은 많은 효능을 가지고 있습니다. 아래에서 칼슘이 우리에게 어떤 이점을 제공하는지 자세히 살펴보도록 할게요. 뼈와 치아의 건강 칼슘은 뼈의 주 성분으로, 뼈를 …