트립토판이란? 세로토닌과의 관계 및 효과적인 식단 소개
트립토판은 우리 몸의 여러 기능에 중요한 역할을 하는 아미노산이에요. 특히 행복 호르몬이라고도 불리는 세로토닌의 중요한 전구체로 알려져 있어서 많은 사람들로부터 주목을 받고 있답니다. 이번 포스팅에서는 트립토판의 효능과 세로토닌과의 관계, 그리고 트립토판이 풍부하게 들어 있는 음식들에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 트립토판의 정의와 중요성 트립토판은 필수 아미노산 중 하나로서, 우리 몸에서 스스로 생성할 수 없기 때문에 반드시 …