폐경기 후 건강을 위한 최적의 식단 가이드
폐경기 후 건강을 위한 최적의 식단 가이드 폐경기는 여성의 생애에서 중요한 변화를 가져오는 시점이에요. 이 시기가 가져오는 호르몬 변화는 신체 전반에 다양한 영향을 미치며, 건강 관리에 더욱 신경 써야 할 필요성을 강조해요. 그러므로 폐경기 이후의 건강을 위해 어떤 식단이 최적인지 알아보는 것이 중요해요. 폐경기와 건강의 상관관계 폐경기는 에스트로겐 수치가 감소하면서 생리 주기가 멈추는 시기예요. 이로 …